Ich bin Christiana Kynthia Charalambous, Yogalehrerin und Körperpädagogin. Yoga und freie Bewegung sind für mich ein Lebensweg, eine Konstante, und in der Herausforderung und Veränderung des täglichen Lebens immer wieder die Quelle zu mir selbst.

 Mein Unterricht ist fokussiert und spielerisch, erfahrbar und direkt, unterstützend und erleichternd, personalisiert und bereichernd.

 Shanta Vira ® Yoga, eine tief wirkende und intensive klassische Hatha Yoga Methode und die Körperarbeitsmethode Body Mind Centering® sind die Basis all meiner Klassen, Workshops und Yogareisen.

 Mein Bedürfnis ist es, den Teilnehmern Selbstwirksamkeit, Bewusstsein und Dankbarkeit an der eigenen Körpererfahrung zu vermitteln.

Dienstags: Shanta Vira ® Yoga, Mittelstufe & Praktizierende mit Erfahrung

Mittwochs: Embody Yoga, Beginner freundlich und Mittelstufe

* Diese Kurse werden von der Krankenkasse bezuschußt.

Privatunterricht gerne nach Absprache möglich.

Workout für Eltern gemeinsam mit Baby

 Bee Strong Together ist ein ganzheitliches Workout für Mamas und Papas, die gemeinsam mit ihrem Baby aktiv sein möchten. Der Kurs richtet sich besonders an alle, die nach der Rückbildung wieder intensiver ins Training einsteigen möchten, ohne dafür eine Betreuung für ihr Baby organisieren zu müssen.

Mit einer Mischung aus Krafttraining, funktionellen Übungen und Mobility wird der ganze Körper trainiert. Das Baby kann dabei aktiv in einzelne Übungen einbezogen werden oder in der Trage dabei sein. Für beide Varianten werden passende Übungsoptionen gezeigt, sodass jeder so trainieren kann, wie es für den eigenen Alltag mit Baby am besten passt.

 Für Eltern mit Baby von 0–12 Monaten.

Kursleitung: Annabelle Voigtmann
Anmeldung über https://beesmovement.de

BUMLBEBEES

Bewegung, Tanz & Musik für Kinder von 3–5 Jahren

Bei Bumblebees entdecken Kinder spielerisch, was ihr Körper alles kann. Durch abwechslungsreiche Bewegungsaufgaben, kleine Tanz- und Rhythmuselemente, Musik und gemeinsame Bewegungsspiele werden Motorik, Koordination, Gleichgewicht und Körpergefühl altersgerecht gefördert.

Dabei geht es nicht um das Erlernen fester Tanzschritte, sondern darum, Freude an Bewegung zu entwickeln, Neues auszuprobieren und die eigene Art sich zu bewegen zu entdecken. Gleichzeitig erleben die Kinder Bewegung in der Gruppe, stärken ihr Selbstvertrauen und sammeln ganz nebenbei wichtige soziale Erfahrungen.

 Für Kinder von 3–5 Jahren. Der Kurs findet ohne Eltern statt.

Kursleitung: Annabelle Voigtmann
Anmeldung über https://beesmovement.de

Sie bereiten sich auf die Geburt vor. Auf Sie beide bereitet Sie niemand vor — dabei verschiebt sich dort am meisten.

Dieser Tagesworkshop richtet sich an Paare ab dem zweiten Trimester. Es geht nicht um die Geburt, sondern um das, was danach zwischen Ihnen passiert: wie Sie miteinander reden, wenn keiner geschlafen hat, wie Sie sagen, was Sie brauchen, und wie Sie wieder zueinander finden, wenn ein Tag schiefgegangen ist.

Am Vormittag finden Sie Worte für das, was Sie brauchen, und üben eine Form des Zuhörens, bei der der andere wirklich ankommt. Am Nachmittag wird es konkret: was im ersten Jahr auf Sie zukommt, die ungleiche Verteilung des Mitdenkens, und was mit einem Körper passiert, der abends nicht mehr fürs Reden gebaut ist. Zum Schluss entwickeln Sie Ihr eigenes System für die ersten zwölf Monate und nehmen es mit nach Hause.

Grundlage sind Gewaltfreie Kommunikation, Mediation und somatische Übungen. Keine Geburtsvorbereitung und keine Paartherapie, sondern ein Werkzeugkasten für die Zeit danach.

Gearbeitet wird überwiegend zu zweit, nicht vor der Gruppe. Höchstens acht Paare.

Kursleitung: Marie-Luise Matern
Anmeldung bitte per Mail an hallo@bevorwirdreisind.de
Termine und weitere Informationen: bevorwirdreisind.de